嘿,你长妊娠纹了吗?
李菲 懿英教育认证讲师 国际认证泌乳顾问 华人泌乳顾问协会会员 注册护士、护师 国家孕产运动教练员 想要了解这个答案之前,咱们得先好好认识认识妊娠纹这个家伙,所以我翻了很多资料,咨询了很多皮肤科医生,一起来看下 。 什么是妊娠纹? 那紫红色、淡红色的脉络像从脐带延伸出的根系,诉说着一个小生命植根在妈妈的腹中。这个小生命撑大了妈妈的肚皮,改变了妈妈的激素水平,让这根脉越发清晰,炫耀着这是供养他的母体。宝宝画的这幅图腾是“妊娠纹”。 妊娠纹是怎么形成的? 如图我们的皮肤表皮层细胞是紧密有序排列的,皮肤细胞就像幼儿园里手拉手围圈圈的小朋友,圈圈拉得小的时候它们彼此之间相对靠近,如果不停扩大圈圈直径,当圈圈过大时,小朋友有限的手臂长度迫使他放开手,皮肤细胞之间就会出现缺口, 妊娠纹的出现就类似这样的情况:孕妈妈腹部皮肤细胞过度拉伸后,细胞间的连接中断,形成了瘢痕组织,也就是妊娠纹。 妊娠纹, 可能出现的部位:腹部、乳房、臀部、大腿,其中腹部最容易产生。 妊娠纹形成的相关因素 年龄: 对于初产妇来说,妊娠纹发生率: 20-25岁为65%; 26-30岁为41%; 31-35岁为21%, 36岁只有13%[1]。 这与我们通常以为的“苹果肌少女”不容易长妊娠纹的想法不同!熟龄妈妈的皮肤则可能有更强的拉伸性,相比较来说发生妊娠纹的概率要低一些。 遗传因素: 研究显示,妊娠纹的产生与家族史关系最密切[1],换句话说,就是爹妈容易有纹的,孩子也容易有纹——快打个电话向爹妈问个好,再冒着被臭骂风险小声问一下,您有纹儿吗? 1、体重管理 想想上面的动图,妊娠纹的形成原理中提到: 当皮肤细胞被过度拉伸,拉的越大越快,妊娠纹越容易形成, 所以控制体重别长的太多、太快, 妊娠纹形成的概率就会低一些, 尤其是孕中晚期体重增长最快,这时特别要注意。 到底应该长多少? 身高体重指数(BMI)控制的越小, 越不容易出现妊娠纹。BMI控制在 25%以内, 或者孕晚期时体重不超过孕前体重约20%, 妊娠纹形成的可能性就会变小。 BMI到底怎么算 , 在这个链接里大家输入身高体重就能直接换算http://t.cn/zYZaabw 2、孕期运动 合理的孕期运动不仅可以控制体重,还可以增加身体肌肉的力量和韧带的柔韧性,让皮肤细胞之间不易断裂,还能让妈妈们身体的肌肉排列及骨盆处于正常的位置,所以孕期运动对妈妈们的身体健康非常有意义。 3、外涂的护肤品 进入孕中期使用滋润类型的霜剂,可以减少4.5%妊娠纹加重的机率,还可以有效缓解妊娠纹形成过程中的皮肤干痒状况,当然也可以更早,预防这事儿宜早不宜晚。 那有没有什么法子适用于所有人完全不长妊娠纹?咳咳……有时候我们这是在和“天命”抗争,这和眼部“抗皱”一样并不是一件容易的事。以上这三项建议的收益,其实远不止预防妊娠纹这么单一,这本身也是对母婴健康非常有必要的自我管理。 如果长了妊娠纹,还能祛除吗? 妊娠纹的形成是部分胶原蛋白纤维受损,所以已经形成和长期存在的瘢痕要完全消除是不.可.能.的!是,这确实是真相,目前的技术只是尽可能的减轻明显程度。 也没有研究表明哪一种护肤品可以祛除已经形成的妊娠纹,有的女性可能会考虑医学美容,如激光或电离子光束等,通常对于新形成的妊娠纹比已经呈现白色的“旧”妊娠纹会更有效。 妊娠纹,既来之,则安之。 羞于见人时藏好它、神来之笔时美化它、满不在乎时无视它……要不无为而治吧。 参考资料: [1]http://www.ajog.org/article/S0002-9378(06)01184-7/abstract?cc=y= 查看本类主题文章阅读量最高的是哪些 如何尽可能的不长(或少长)妊娠纹