产后妈妈可以采用的哺乳姿势有哪些?
新手妈妈刚开始喂奶,总觉得很别扭,和宝宝配合的很不好,喂奶的过程就像打仗一样,非常辛苦。首先妈妈要找到让自己和宝宝都舒服的喂奶姿势,这样才能享受哺乳的过程。我们常见的哺乳姿势有以下5种:
1,摇篮式抱法。这是最常见的坐姿喂奶姿势,在有扶手的椅子上坐直,可以借助腿上的枕头和踩着的脚蹬,让宝宝的头部枕在你的手肘窝位置,用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。让宝宝面向着你,肚子对着妈妈的肚子,脸对着乳房,宝宝的一只手,放在妈妈胸前,另一只手绕到妈妈侧面。
2,侧卧式。这个姿势最舒服,妈妈也很方便省力,一般月子里的妈妈和剖腹产的妈妈用的比较多。侧卧的姿势基本与摇篮式相似,为了让哺乳更舒适,可以准备多准备几个个枕头,分别垫在在妈妈的头部、背后和两腿之间。也可以多备一个,放在宝宝的背后。用一只手支撑着孩子的身体和头部,让宝宝和妈妈面对面侧躺,另一只手将奶头送到孩子嘴里。
3,橄榄式抱法。比较适合妈妈乳头疼痛、或者乳头破损时减轻疼痛的姿势。与摇篮式抱法,但喂右侧时用右手托,喂左侧时用左手托。用妈妈的手支撑宝宝的身体,让宝宝的脚放在妈妈的背后。
4,修正式橄榄式抱法。如果你是剖腹产,或者乳房较大,以及刚出世的宝宝,都比较合适这种方式。在脚上垫个枕头,将孩子抱在身体一侧,用手托住孩子的头,让他面对乳房,让孩子的后背靠着你的前臂,用手臂轻轻地支撑宝宝的头,让他的脚在你的背后。
5,半躺喂。这个姿势又称为生物养育法,它遵循着自然界母子之间常见的喂养形态,帮助开启自然哺乳关系:母亲舒服的斜靠在床或者沙发椅上,孩子趴在妈妈身上,妈妈根据孩子的喂养信号给予协助。这个姿势给予孩子身体更贴合的支撑,妈妈也因姿势的缘故后背与肩颈部更易放松。