上海育儿指导师具体描述了0~2岁宝宝的睡眠知识大全
琳琳是第一次当妈妈,分娩之后就是各种手忙脚乱,由于家里的老人在外地,离得比较远,所以就只能他们夫妻两个照顾孩子。他们两个都是带娃界的小白,平时养娃都靠老人远程指导,可是有一件事让两人犯了愁,那就是睡眠问题。宝宝一到晚上就各种闹腾,怎么也不肯睡,就算睡了也会一直醒来,两个人已经很久没有睡过整觉了。其实想要宝宝好好睡觉没有什么难的,主要是讲究方法,上海育儿指导师通过下文解释根据不同阶段宝宝的睡眠问题,总结出来的解决方法,新手爸妈要收好。
上海育儿指导师解释0~2岁宝宝的睡眠知识大全,新手爸妈需知
6个月之前,6个月之前的宝宝,一般不分白天和昼夜,睡眠占了一天中的大部分时间,宝宝的胃容量比较小,所以宝妈要按时给宝宝喂奶,随着时间推移,孩子能睡的整觉会越来越多,家长这时要减少喂夜奶的次数,增加孩子晚上的睡眠时间。为了减少宝宝夜晚醒来的次数,家长可以在睡前喂奶时加大一点量,保证宝宝吃饱,这样宝宝就不会被饿醒了。
6~12个月,此时的宝宝已经渐渐形成了睡眠习惯,所以晚上最好尽快断掉夜奶,不然对宝宝的牙齿发育不好。在晚上睡觉前,就要观察宝宝想要睡觉的信号,当宝宝开始变得安静,眼睛不停在眨,这就可能说明宝宝有了困意,家长可以开始哄他睡觉了。为了保证夜晚的睡眠质量,白天尽量让孩子少睡一会儿,不要超过3个小时。
1岁~2岁,这个阶段的孩子基本上接近正常的作息时间,但是经常会出现宝宝可以自己睡,却总是会哭闹着要家长哄;这时,家长要给予宝宝足够的安全感。在睡前给宝宝准备舒适的睡眠环境,最好给宝宝换上易穿脱的拉拉裤,避免半夜换尿布影响宝宝的睡眠状态。不要让孩子在睡前太过兴奋,导致难以入眠。
一般来说到了该睡觉的时候,就提早给宝宝洗漱完毕,抱到床上躺下来,可以和宝宝进行对话或者给他讲故事,做一些尽量安静的互动。此时的温度调到适宜的度数,灯光放暗,给宝宝营造要睡觉的氛围。在宝宝渐渐入睡后,不要立即离开,大概30分钟,宝宝进入深度睡眠后宝妈再离开,避免把宝宝吵醒,又要进行再次哄睡,等宝宝真的熟睡后,宝妈就可以去休息了。
哄睡可以说是让很多父母头疼的事,有很多家长还会大声呵斥孩子,其实哄孩子是要讲究方法的,家长不要因为自己的原因过多责怪孩子,这会让他更加讨厌睡觉,产生逆反心理
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